Berat badan susah nak turun selepas bersalin?
Jangan risau, anda bukanlah orang yang pertama yang berdepan dengan masalah seperti ini.. hehe.. Sebenarnya, ramai wanita di luar sana, yang sangat risau mengenai perubahan berat badan selepas bersalin, lebih-lebih lagi kalau anda masa sebelum pregnant, size pinggang 24 inci.
Lepas bersalin, besar jadi 34 inci.. hehee.. kan naya tu.. ada juga yang tak ambil, ada juga yang sangat stress..
Jangan stress kan diri anda, nanti cepat je kedut-kedut timbul di muka. Sebab bila stress, kita sebenarnya sedang membakar vitamin B yang berperanan untuk kecantikan kulit. Kalau dah habis terbakar, dah tak cantiklah kulit kita nanti.. hehee
Diet yang berkhasiat dan pelbagai akan mempercepatkan proses pemulihan selepas bersalin, dan membantu anda menghadapi cabaran sebagai seorang ibu baru. Samada anda memberi bayi anda susu badan atau susu formula, anda harus mensasarkan untuk mengamalkan diet yang sihat.
Panduan umum berikut dapat membantu anda mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat:
- jangan tinggal sarapan pagi;
- makan sekurang-kurangnya lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari:
- sertakan banyak makanan berserat tinggi seperti oat, kekacang, lentil, bijirin dan biji-bijian dalam diet anda;
- pastikan hidangan makanan anda mengandungi makanan berkanji seperti roti, nasi dan pasta (lebih baik jika bijian penuh untuk menambah serat);
- kurangkan makanan bergoreng, makanan segera, konfeksi, kek dan minuman bergas, yang mana mempunyai kandungan lemak dan gula yang tinggi;
- kawal saiz hidangan pada waktu makan dan jenis snek serta kekerapan anda mengambilnya di antara waktu makan
Semoga dapat membantu. 
Selain panduan di atas, Shaklee ada menyediakan beberapa supplemen yang boleh membantu untuk menguruskan badan.
✿ SHAPE-UP PROGRAMME ✿
# The Best way to stay slim & trim
> Cara terbaik untuk kekal langsing dan rapi.
Setiap wanita dan lelaki mengidamkan tubuh yang sihat, langsing dan rapi.
Dengan set Shaklee Shape-Up, anda dapat menikmati hidup baru yang hebat dengan menghilangkan lemak berlebihan.
Kebaikan:
- Badan yang langsing dan rapi*
- Nampak lebih anggun*
- Rasa unggul*
- Rasa lebih bertenaga*
- Meningkatkan keyakinan diri*
- Meningkatkan kesihatan secara menyeluruh*
✿ BODY PERFECTOR PROGRAMME ✿
# Untuk tubuh yang sihat & langsing
» To a healthier & shapely body
+ Adakah anda makan makanan yang sihat setiap hari?
+ Adakah anda makan secara tidak teratur?
+ Adakah anda gemar memakan makanan ringan?
+ Adakah anda rasa sukar untuk mengambil makanan yang berkhasiat kerana sentiasa sibuk?Jadi,
Program SHAKLEE Body Perfector adalah jawapannya! Ia merupakan cara mudah untuk mengekalkan berat badan ideal di samping rasanya yang lazat
Kebaikan:
✔ Makanan segera untuk mereka yang aktif
✔ Tinggi kandungan serat, memberi rasa puas & kenyang
✔ Mengandungi nutrisi yang lengkap untuk memelihara keseluruhan kesihatan
